👀 4월 스터디 주제

S-1팀 주제 - 건강하고 행복하게&꾸준히 홈 트레이닝 할 수 있는 ‘공간’

가설 - 집에서 지속적인 홈트가 잘 되지 않는다.

검증 방법 - 인터뷰 및 설문조사

인터뷰&설문 그룹 - 웰비스 4기 인원 및 지인 총 50인

💭 결과

<aside> 💡 요약 : 홈트레이닝을 지속하는 것은 공간의 영향보다 마인드의 영향이 크게 작용한다.

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코로나 바이러스로 인해 많은 분들이 홈트레이닝을 경험한 적이 있다.

특히 홈트레이닝을 경험한 경우 맨몸 운동과 특별한 장비가 필요하지 않은 간단한

운동을 선호하였다.

<aside> 💡 트레이너로서 전문성을 기반으로 생각해 보았을 때, 홈트레이닝으로 몸을 만들고자 하는 분들은 없을 것이라 굳게 믿어보자.

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특히, 홈트레이닝을 하기 위해 유튜브를 많이 활용하였고, 매트 이외에 다양한 장비를 사용하였지만 사실 없어도 되는 보조적인 수준으로 파악되었다.

여기서 우리는 모든 “공간때문에”라는 가설을 파.괴.할만한 결론을 얻었다. 바로 마인드측면이 가장 강력하다라는 점이었다. 특히, 마인드와 시간은 의지의 문제라고 생각해 비슷한 결이라고 생각해보았을 때,

약 77%의 설문 응답자가 의지의 문제로 인해 홈트레이닝의 지속에 어려움을 겪은 것으로 조사되었다.

이를 해결하기 위해 사용한 방법으로는 지극히 개인적인 내용이라 질문만 공유하지만 과반수 이상의 응답자로부터 “인증”에 대한 키워드가 가장 많이 선정되었고, “동기부여”가 그 다음이였다.

특히, 아주 깔끔하게 딱 잘라서 응원을 북돋는 말이 동기부여가 된다는 응답이 있었으며, 단순 반복 알람과 잔소리가 그 뒤를 이었다.